Sophrologie & Hypnose

Mon approche

Chaque personne est unique. Chaque séance est construite sur mesure.

• Gestion du stress et des émotions
• Sommeil et confiance en soi
• Préparation aux changements de vie
• Apaisement des blocages émotionnels

Mes outils

Hypnose Ericksonienne:

L'hypnose ericksonienne est développée dans les années 1950 à 1970 par le psychiatre américain Milton H. Erickson, reconnu pour sa manière naturelle et respectueuse d'accompagner ses patients. Elle utilise le langage, les métaphores et l'imaginaire pour faciliter un état de concentration intérieure, permettant d'accéder plus facilement à ses ressources et de transformer des comportements ou schémas limitants. Souple et personnalisée, l'hypnose ericksonienne aide à renforcer la confiance, dépasser des blocages et avancer plus sereinement vers ses objectifs personnels ou professionnels.

Sophrologie

La sophrologie est une méthode créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, inspirée du yoga, de la méditation et de la relaxation. Elle combine respiration, détente musculaire et visualisation positive pour favoriser un état de calme et de présence, permettant d'accéder plus facilement à ses ressources internes. Simple et progressive, la sophrologie aide à renforcer la confiance, gérer le stress, accueillir et réguler les émotions, améliorer la concentration et avancer plus sereinement vers ses objectifs personnels ou professionnels.

EFT

Une technique de libération émotionnelle douce, qui aide à réduire le stress et à retrouver l uilibre émotionnel

PNL

Une approche efficace pour comprendre vos schémas et développer des comportements plus positifs.

Déroulement des séances

La première séance est un temps d'échange.

Nous faisons connaissance, je vous écoute et vous présente ma manière de travailler.
Vous m'expliquez ce qui vous amène, vos besoins, vos envies.

Ce premier entretien permet de définir ensemble votre objectif et le type d'accompagnement le plus adapté.

À la suite de cette rencontre, je vous propose :

• nombre de séances,
• rythme des rencontres (en général, toutes les 2 à 3 semaines),
• et objectifs de travail.

Nous définissons ensemble vos besoins et objectifs, je pars de cela pour travailler les séances.

Exemples :

• Stress & émotions
• Confiance en soi
• Blocages & changement
• Examens / entretiens / défis
• Passage de cap personnel ou pro

Charte professionnelle du Cabinet de Sophrologie Hypnose EFT

Jenny Aubertin

1. Respect et dignité

Chaque personne est accueillie sans jugement, avec respect, bienveillance et considération. Les différences d’âge, de genre, de culture, de croyance ou d'orientation sont pleinement respectées.

2. Confidentialité

Les informations partagées lors des séances sont strictement confidentielles. Aucune information ne peut être divulguée sans le consentement explicite du client, sauf dans les cas prévus par la loi.

3. Cadre de la pratique

La sophrologie et l'hypnose sont des pratiques psycho-corporelles s'inscrivant dans une démarche de mieux-être, de régulation émotionnelle et de connaissance de soi. Elles ne se substituent en aucun cas à un suivi médical ou psychologique, mais peuvent venir en complément. Les séances se déroulent dans le respect du rythme, des besoins et des limites de chaque personne.

4. Relation professionnelle

La relation entre la praticienne et le client repose sur une alliance professionnelle basée sur la confiance et le respect mutuel. Aucune relation de dépendance, d'emprise ou d'influence ne peut être instaurée. Le client reste libre d'interrompre une séance ou le suivi à tout moment et sans justification.

5. Engagements de la praticienne

Adopter une posture professionnelle, éthique, bienveillante et neutre.
Actualiser régulièrement ses compétences par la formation continue et la supervision.
Respecter les règles d'éthique et de déontologie propres à la profession.

6. Engagements du client

Être acteur de son propre cheminement.
Respecter les rendez-vous fixés et prévenir en cas d nnulation.
Régler les honoraires convenus dans les délais impartis.

7. Limites et éthique

La pratique s'inscrit dans un cadre strictement professionnel. Toute forme de violence, de comportement inapproprié ou de transgression des limites entraîne l'arrêt immédiat de la séance. Aucun prosélytisme religieux, politique ou idéologique n'est admis.